Essen, Trinken und gesunde Zähne
Essen und trinken Sie nicht mehr
als 7x am Tag
Viele Lebensmittel können die Glasur der Zähne beeinflussen. An sich ist das kein Problem Ihre Zähne werden sich nach einer Weile automatisch wiederherstellen. Darüber hinaus spielt Speichel eine wichtige Rolle. Speichel neutralisiert Säure und hat somit eine schützende Wirkung. Wenn Sie zu oft an einem Tag essen, werden Ihre Zähne keine Chance bekommen, sich zu erholen. Deshalb ist es schädlich für Ihre Zähne, wenn Sie den ganzen Tag essen oder trinken einige Getränke.
Was ist die Wirkung von Essen und Trinken auf meine Zähne?
Fast alle unsere Speisen und Getränke enthalten Zucker und Stärke. Zahnpasta besteht aus Bakterien und Produkten von Bakterien. Sie setzten Zucker und Stärke in den Mund in Säuren. Diese Säuren verursachen Löcher in den Zähnen. Zucker werden zu vielen Nahrungsmitteln hinzugefügt, wie Süßigkeiten, Kuchen und Soda. Aber es gibt natürlich Zucker in Produkten, zum Beispiel in Obst. Stärke Mahlzeit ist in Kartoffeln, Nudeln, Brot, Cracker und Hülsenfrüchte. Wenn Sie oft Lebensmittel mit Zucker und Stärke verwenden, sind Sie ein größeres Risiko von Lücken in den Zähnen und wählen Sie.
Was ist die Wirkung von Getränken auf meine Zähne?
In Soda, Fruchtsaft, Joghurt trinken und Wein, neben Zucker, die Löcher auch Säuren verursachen. Die Säure schmeckt kaum. Der Zucker dominiert den sauren Geschmack. Säuren beeinflussen Ihre Zahnglasur. Infolgedessen verschleißen deine Zähne. Diese Form der Verschleiß heißt Tanderose. Tanturie ist ein gruseliger Prozess, der nicht leicht zu reparieren ist. Nicht nur essen und trinken Sie viele sauren Produkte. Je öfter du das machst und je länger deine sauren Produkte in deinem Mund stecken, desto größer ist deine Chance auf Tanturie. Auch die Art, wie Sie essen und trinken beeinflussen. Wenn Tanturie nicht kontrolliert wird, können Säuren die Zahnglasur und dann sogar den exponierten Zahnbein auflösen. Wasser, Kaffee und einfacher Tee ohne Zucker sind nicht schädlich für Ihre Zähne.
Wie oft kann ich etwas essen und etwas trinken?
Die Chance der Löcher ist klein, wenn Sie essen oder trinken drei Hauptmahlzeiten pro Tag und maximal vier Mal. Dann bekommen deine Zähne genug Chance, sich zu erholen.
Sind die Lichtprodukte besser für meine Zähne?
Zucker Süßigkeiten finden Sie in Zucker-freie Licht Produkte, wie Süßigkeiten für Kaffee oder leichte Getränke. Diese Produkte verursachen keine Löcher. Leichte Getränke enthalten soviel Säure wie regelmäßige Erfrischungsgetränke. Das Risiko der Verschleiß der Zähne durch Azidose (Tanderose) ist daher so niedrig wie leichte Soda wie bei normalem Soda.
Wie verringere ich die Chance von Verschleiß und Tränen aus den Zähnen?
Nicht essen oder trinken Produkte, die Säuren oft enthalten. Nehmen Sie eine Stunde, bevor die Zahnpasta nicht sauer ist. Die Säure wirkt sich tatsächlich auf die Zahnglasur aus. Die Bürste und die Zahnpasta sind abrasiv. Wenn Sie Ihre Zähne sofort nach dem Essen oder trinken Säure putzen, können Sie leicht spülen die Zahnglasur. Dann werden deine Zähne schneller abnutzen. Dies gilt auch, wenn Sie Ihre Zähne sofort putzen, nachdem Sie sich ergeben haben. Gib deinen Zähnen die Zeit, dich zu erholen.
Beeinflusst das Essen, das ich esse,
meine Gesundheit?
Die Anzahl der Snack Pausen hat am meisten Einfluss auf Ihre Zähne. Natürlich weißt du auch, dass ein Stück Obst besser ist als Tropfen, Zucker oder andere klebrige Süßigkeiten. Lebensmittel, die gut zum Kauen sind, wie z. B. braune Sandwiches, rohes Gemüse und Obst, stellen Sie sicher, dass Sie Speichel stimulieren. Vergessen Sie nicht, dass zu viele Getränke unter den Snacks sind. Sie können Löcher und Zähne Abrieb verursachen.
Essen Sie Äpfel statt Süßigkeiten
Ein Apfel oder andere (frische) Frucht ist ein vernünftiger Snack, auch wenn Zucker darin ist. Obst ist nicht klebrig und wird in der Regel gegessen. Darüber hinaus ist Obst gesund.
Was ist der Effekt von Kaugummi?
Wenn Sie Kaugummi kauen, aktivieren Sie die Produktion von schützenden Speichel. In den meisten Arten von Kaugummi gibt es Zuckerersatzstoffe. Suchen Sie nach der Verpackung und wählen Sie eine zuckerfreie Variante. Xylitol ist ein natürliches Süßungsmittel. Xylifresh Kauen Schüssel mit 100% Xylitol hilft, Plaque zu verhindern und wird von der Elfenbein Kreuz empfohlen.
Was kann ich tun, um meine Zähne gesund zu halten?
Mit guter Mundhygiene, halten Sie Zähne, und Zahnfleisch gesund. So putzen Sie Ihre Zähne zweimal am Tag mit Fluorid Zahnpasta. Mit der Zahnbürste nur, können Sie nicht reinigen die Räume zwischen Zähnen richtig. Verwenden Sie deshalb den Rat Ihres Therapeuten täglich Rennfahrer, Zahnseide oder Zahnstocher.
Tipps für gesunde Zähne
- Wählen Sie für drei Hauptmahlzeiten pro Tag, so dass Sie weniger Bedarf an Snacks haben.
- Verwenden Sie bis zu viermal am Tag dazwischen.
- Essen Sie saure Früchte mindestens einmal am Tag oder zweimal am Tag.
- Trinken Sie alkoholfreie Getränke und andere saure Getränke.
- Bringen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit Fluorid Zahnpasta.
- Verwenden Sie täglich Ragner, Zahnseide oder Zahnstocher, um die Räume zwischen den Zähnen zu reinigen.
Weigere dich, Ragner, Zahnseide oder Zahnstocher zu holen, um die Räume zwischen den Zähnen zu reinigen.
Gute Mundhygiene ist wichtig
Mit guter Mundhygiene, halten Sie Zähne und Zahnfleisch gesund. Zahnstocher sind die Basis dafür.
Plaque-Reinigung
Um den Mund gesund zu halten, Zahnpasta entfernen. Diese weiß-gelbe Schicht ist kaum sichtbar und tritt auf und zwischen den Zähnen und wählt und auf den Übergang zum Zahnfleisch. Zahnpasta besteht aus Bakterien und Produkten von Bakterien. Fast alle unsere Speisen und Getränke enthalten Zucker und Stärke. Zucker werden zu vielen Lebensmitteln (z.B. Soda) zugegeben, aber es gibt auch Zucker in Produkten (z.B. Obst). Die Bakterien im Mund konvertieren Zucker und Stärke in Säuren. Diese Säuren verursachen Löcher in den Zähnen. Zahnpasta verursacht auch entzündliches Zahnfleisch. Wenn Sie die Plakette nicht richtig entfernen, verursachen die Bakterien in der Plaque Ihr Zahnfleisch entzündet. Nicht abgewischte Bramme wird hart und verkalkt zu Zahnstein. Zahnbürste erholt sich leicht neue Plaque. Das macht das Zahnfleisch entzündet. Die Entzündung kann sich ausdehnen und den darunter liegenden Kieferknochen beeinflussen. Am Ende können so viele Kieferknochen verschwinden, die Ihre Zähne und Zähne locker lassen werden.
Zahnstocher Glitzer
Zahnpasta ist oft hellgelb und daher nicht sichtbar. Dental Plaque Bleichmittel ist ein roter Farbstoff in Tablettenform, die Zahnbelag zeigt. Nach der Zahnpasta auf die Tablette kauen und den Farbstoff mit der Zunge über die Zähne ausbreiten und wählen. Dann spülen Sie den überschüssigen Farbstoff mit einem kleinen Schluck Wasser ab. Die roten Flecken auf den Zähnen zeigen an, wo es noch eine Plakette gibt. Nach einiger Zeit verschwindet der Farbstoff automatisch.
Zahnbürste
Wählen Sie einen weichen Pinsel mit einem kleinen Pinselkopf. Ersetzen Sie die Zahnbürste alle drei Monate oder früher, wenn die Haarbüsche auseinanderbrechen.
Mit einer elektrischen Zahnbürste, können Sie leicht das Zahnpasta entfernen. Die elektrische Zahnbürste macht die richtige Bürste für Sie. So können Sie sich mehr auf die Platzierung des Pinselkopfes in den Mund konzentrieren.
Verwenden Sie Fluorid Zahnpasta
Fluorid-Zahnpasta auf eine trockene Bürste auftragen. Das schafft weniger Schaum und gibt Ihnen mehr Sicht auf das Bürsten.
Wie kann ich meine Zähne putzen?
Es gibt verschiedene polnische Methoden. Oft wird es ratsam, kurze horizontale Bewegungen zu machen. Achten Sie besonders auf den Übergang vom Zahnfleisch zum Zahn oder wählen Sie. Legen Sie die Bürste auf diesen Platz in einem 45-Grad-Winkel auf den Gummi. Die Zahnpasta verschwindet, indem sie die Haare sanft hin und her bewegt über die Orte, wo die Plakette platziert wird. Wenn man die Bürste am Ende des Griffs zwischen dem Daumen und den Spitzen der Finger hält, übt er genügend Druck aus.
Reinigungsanleitung für Zähne
Halten Sie eine feste polnische Reihenfolge. Zum Beispiel, putzen Sie die Zähne im Unterkiefer zuerst auf der Innenseite, dann die Außenseite und schließlich die Oberseite. Der Oberkiefer wird in der gleichen Reihenfolge gebürstet. Dichter zweimal täglich zwei Minuten. Dichter vorzugsweise nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen.
Tipps zum Zähneputzen
- Beim Abwischen der unteren Zähne die Unterlippe mit Daumen und Zeigefinger abziehen
- Falls nötig, die Bürste auf die Innenseite des Unterkiefers unter der Zunge putzen. Aus diesem Grund ist es am besten, den Übergang von der Wahl zum Zahnfleisch zu bekommen.
- Mit dem hinteren Zifferblatt beginnen. Dann kann man das nicht mehr vergessen. Gehen Sie dann mit dem restlichen Dentalbogen nach innen und außen vor.
- Es spielt keine Rolle, ob man zuerst den Unterkiefer oder den Oberkiefer poliert, aber immer die gleiche Ordnung hält.
- Ob Sie eine regelmäßige Zahnbürste oder eine elektrische Bürste verwenden, reinigen Sie auch den Raum zwischen den Zähnen und wählen Sie mit Zahnseide, Zahnstochern oder Racken. Wählen Sie die Werkzeuge in Absprache mit Ihrem Zahnarzt oder Zahnhygieniker.
Achtung: Übermäßiger oder unsachgemäßer Gebrauch von Mundhygienewerkzeugen kann zu Schäden an den Zähnen und dem Zahnfleisch führen.
Entzündetes Zahnfleisch
Vermeiden Sie entzündeten Zahnfleisch durch richtige Mundhygiene
Mit guter Mundhygiene, halten Sie Ihre Zähne gesund und wählen Sie Zahnfleisch. Dies verhindert entzündliche Zahnfleisch (Gingivitis und Parodontitis) und fördert ihre Heilung. Aber wie wissen Sie jetzt, ob Ihr Zahnfleisch gesund ist? Und kannst du entzündetes Zahnfleisch erkennen?
Gesundes Zahnfleisch
Gesundes Zahnfleisch ist rosa, fest gebunden und wählen Sie und nicht bluten, wenn Sie essen oder Pinsel Ihre Zähne. Gesundes Zahnfleisch ist die Basis gesunder Zähne. Zusammen mit dem Kieferknochen und den Fasern ist das Zahnfleisch das Fundament deiner Zähne und wähle. Wer das Zahnfleisch gesund hält, kann seine eigenen Zähne für viele Jahre genießen.
Entzündliches Zahnfleisch (Gingivitis)
Blutungen, rotes oder geschwollenes Zahnfleisch zeigen gewöhnlich entzündetes Zahnfleisch an. Ihr Zahnfleisch kann überall entzündet werden. Aber die Entzündung kann auch lokal sein, zum Beispiel zwischen 2 Zähnen oder wählen. Entzündliches Zahnfleisch manchmal mit einem schlechten Geschmack im Mund oder mit einem schlechten Atem zusammenfallen. Es ist selten wund, aber das Zahnfleisch kann empfindlich sein, wenn man es anfasst. Sie werden feststellen, dass, wenn Sie Zahnstocher, Runder oder Zahnseide Draht verwenden. Manchmal ist dein Zahnfleisch entzündet, aber es gibt nichts zu sehen. Glücklicherweise kann Ihr Zahnhygieniker oder Zahnarzt die Entzündung erkennen. Rechtzeitige Behandlung von entzündeten Zahnfleisch kann Ihre Zähne halten.
Was ist die Ursache für entzündliches Zahnfleisch?
Zahnpasta auf den Übergang deines Gummis zu deinem Zahn und die Zahnpasta, die zwischen deinen Zähnen sitzt und Drossel verursacht entzündliches Zahnfleisch. Wenn Sie die Zahnplakette nicht richtig entfernen, verursachen die Bakterien in der Zahnplakette Ihr Zahnfleisch entzündet. Unentdeckte Zahnpasta kann hart und kalkhaltig zu Zahnstein werden. Zahnbürste leicht erholt neue Zahnpasta. Das macht das Zahnfleisch entzündet. Zahnpasta ist schwer zu sehen. Ein zahnärztlicher Aufkleber ist ein handliches Werkzeug, um die Zähne sichtbar zu machen.
Schwere Zahnfleisch (Parodontitis)
Die Entzündung des Zahnfleisches kann sich bis zum Kieferknochen erstrecken. Wegen der Entzündung, das Zahnfleisch verlassen die Zähne und wählen Sie. Der Raum zwischen dem Zahn und dem Gummi wird tiefer. Die Entzündung der Gummikante kann sich bis zum Kieferknochen erstrecken. Infolgedessen verlassen das Zahnfleisch es noch weiter. Durch die Zündung brechen die Fasern und der Kieferknochen ist zerbrochen. Konsequenz? Noch tiefere Taschen. Dabei erregt die Zahnpasta teilweise Zahnbürste. Das Zahnfleisch kann sich zurückziehen. Diese fortschreitende Entzündung mit Faserzersetzung und Kieferknochen wird als Parodontitis bezeichnet. Parodontitis ist oft nicht üblich und kann unbemerkt für eine lange Zeit ohne ordnungsgemäße Kontrolle bleiben
Oft wird Parodontitis bemerkt, bis die Zähne und Wimpern locker sind oder wenn der Raum zwischen Zähnen und Zähnen zunimmt. Weil das Zahnfleisch weit entfernt ist, werden Wurzeln ausgesetzt.
Ausgesetzte Wurzeln haben keine Schutzglasur. Dies führt zu leichten Löchern. Auch die Zähne und die empfindlichen Wurzeln sind empfindlich. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Zähne putzen oder wenn Sie heiße oder kalte, süße oder nur sauer Produkte essen. Wegen der Entzündung kann so viel Wangenbock verschwinden, dass deine Zähne ausfallen.
Woher weißt du, ob die Entzündung ernst ist?
Auf dem Auge sehen alle entzündeten Zahnfleisch gleich aus. Um die Schwere einer Entzündung zu bestimmen, muss der Zahnarzt oder Zahnhygieniker die Räume zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch (Taschen) messen. Er tut dies mit einer sogenannten Pocketsonde an allen Zähnen und wählt. Mit der Messung bestimmt er per Zahn oder wählt die Schwere der Entzündung. Bei gesunden Zahnfleisch ist eine Tasche höchstens 3 mm und blutet nicht. Entzündliches Zahnfleisch gibt Taschen bis zu 5 mm. Weiter fortgeschrittene Entzündungen haben noch tiefere Taschen, oft von 6 mm oder sogar mehr. Dann gibt es auch Knochenbrüche.
- Was soll ich tun, um mein Zahnfleisch gesund zu halten und zu halten?
Entzündliches Zahnfleisch heilt nur, wenn Sie alle Zahnplakate täglich entfernen.
Mein Zahnfleisch ist entzündet, wie entferne ich die ganze Zahnpasta?
Mit guter Mundhygiene, entfernen Sie alle Zahnbelag. Das ist mehr als 2 mal am Tag, putzen Sie Ihre Zähne für 2 Minuten mit einer Fluorid-Zahnpasta. Reinigen Sie auch die Räume zwischen den Zähnen täglich und wählen Sie Zahnstocher, Runder oder Zahnseide. Eine gute tägliche Mundhygiene ist die Basis für gesundes Zahnfleisch und einen gesunden Mund.
Was kann der Zahnarzt für entzündeten Zahnfleisch tun?
Ihr Zahnarzt oder Zahnhygieniker kann Sie beraten und Anweisungen geben, um Ihre Mundhygiene in Schach zu halten. Mit guter Mundhygiene können Sie täglich Zahnpasta entfernen und Orte wählen, an denen Sie die Zahnbürste, Zahnstocher, Runder oder Zahnseide selbst verwenden können. Zahnpasta kann nicht weggewaschen werden. Das macht Ihr Mundpfleger mit Spezialwerkzeugen. Dies wird als Zahnreinigung bezeichnet. Ihre täglichen Bemühungen zusammen mit der professionellen Prothesenreinigung in der Mundpflege werden belohnt. Die Entzündung kann verschwinden und gesundes Zahnfleisch kann an den Zähnen anhängen und wieder wählen. Das Zahnfleisch kann sich während der Heilung etwas zurückziehen. Einmal verloren Kieferknochen wird nicht zurückkehren. Wer die tägliche Zahnpasta entfernt, verhindert neue Entzündungen.
Kann ich Zahnpasta mit einem Mundwasser entfernen?
Einige Mundscheiben machen die Entfernung von Zahnpasta einfacher. Dennoch können sie nicht die Verwendung einer Zahnbürste in Verbindung mit Zahnstochern, Runder oder Zahnseide Draht ersetzen. Mundspülmittel können einen frischen Mundgeruch und einen angenehmen Geschmack geben.
Ist das Rauchen schädlich für mein Zahnfleisch?
Rauchen, zusätzlich zu den bekannten Gesundheitsrisiken, auch nachteilig auf Ihr Zahnfleisch. Das Rauchgummi sieht blasser aus und blutet weniger schnell, während es entzündet werden kann. Wenn Sie rauchen, erholen sich die Zahnfleisch von einer Entzündung schlechter. Bei Rauchern bricht der Kieferknochen 2x schneller als normal.
Häufig gestellte Fragen
Ich bin schwanger Habe ich mehr Chance auf entzündetes Zahnfleisch?
Während der Schwangerschaft, sind Sie eher zu Zahnfleischproblemen zu bekommen. Aufgrund der veränderten Aktivität Ihrer Hormone reagieren die Zahnfleisch stärker auf die Anwesenheit von Zahnbelag. Zusätzliche Aufmerksamkeit auf Mundhygiene während der Schwangerschaft ist daher sehr wichtig. Wenn Sie sorgfältig entfernen alle Plaques, Ihre Schwangerschaft fügt keine zusätzlichen Risiken für die Zahnfleischentzündung.
Stress beeinflussen das Zahnfleisch?
Jeder hat Schwierigkeiten zu jeder Zeit. Längerer anhaltender psychischer Stress kann die Stuhlung des Körpers und damit das Zahnfleisch unterdrücken. Diejenigen, die viel Stress haben, haben eine größere Chance zur Parodontitis. Die Auswirkungen der Parodontitis können auch ernster sein.
Hat Diabetes mein Zahnfleisch beeinflusst?
Jemand mit Diabetes ist anfälliger für Entzündungen und Infektionen. Also auch das Zahnfleisch entzündet sich schneller. Dies geschieht vor allem, wenn der Diabetes nicht richtig eingestellt ist. Menschen mit Diabetes und besonders unzureichendem Diabetes haben eine erhöhte Chance, Parodontitis zu entwickeln.